HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
16.6 km
44:10 02:40 p/km Normál tekerés
18.15 km
1:09:00 03:48 p/km Normál futás |
28
10.01 km
48:16 04:49 p/km Normál futás |
29
|
1
12.79 km
1:00:28 04:44 p/km Normál futás |
2
6.23 km
31:04 04:59 p/km Normál futás |
3
1.8 km
09:10 05:06 p/km Normál futás
21.19 km
1:22:35 03:54 p/km Normál futás |
9. hét
16.6 km
0:44:10
70.17 km
5:00:33 |
4
7.18 km
34:16 04:46 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
8
12.36 km
29:20 02:22 p/km Normál tekerés |
9
26.01 km
2:00:51 04:39 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
33.19 km
2:35:07
12.36 km
0:29:20 |
11
|
12
13.01 km
1:00:06 04:37 p/km Normál futás |
13
19.01 km
1:53:08 05:57 p/km Normál futás |
14
|
15
95.38 km
3:19:01 02:05 p/km Normál tekerés
10.01 km
44:29 04:27 p/km Normál futás |
16
80.96 km
3:08:48 02:20 p/km Normál tekerés |
17
27.41 km
2:45:43 06:03 p/km Normál futás |
11. hét
69.44 km
6:23:26
176.34 km
6:27:49 |
18
|
19
14.58 km
53:16 03:39 p/km Normál futás |
20
|
21
15.17 km
36:56 02:26 p/km Normál tekerés
15.57 km
56:52 03:39 p/km Normál futás
14.6 km
30:55 02:07 p/km Normál tekerés |
22
|
23
81.09 km
3:06:00 02:18 p/km Normál tekerés
17.74 km
41:25 02:20 p/km Normál tekerés |
24
15.83 km
1:13:27 04:38 p/km Normál futás |
12. hét
45.98 km
3:03:35
128.6 km
4:55:16 |
25
|
26
16.12 km
1:01:42 03:50 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
21.16 km
1:46:36 05:02 p/km Normál futás
51.58 km
2:09:00 02:30 p/km Normál tekerés |
30
50.96 km
2:02:38 02:24 p/km Normál tekerés
15.07 km
1:21:43 05:25 p/km Normál futás |
31
87.91 km
3:22:30 02:18 p/km Normál tekerés |
13. hét
52.35 km
4:10:01
190.45 km
7:34:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 242.97 km | 19:15:26 |
27.41 km |
2:45:43 |
Bringázás
|
10 | 507.75 km | 19:26:33 |
95.38 km |
3:22:30 |
Összesen | 26 | 750.72 km | 38:41:59 |
95.38 km | 3:22:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 1122.64 km | 90:05:42 |
35.18 km |
4:04:48 |
Úszás
|
3 | 7 km | 2:00:17 |
3 km |
0:51:39 |
Bringázás
|
32 | 1450.54 km | 53:32:12 |
130.85 km |
4:34:30 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:42:00 |
0 kg |
1:00:59 |
Összesen | 120 | 2580.18 km | 149:20:11 |
130.850 km | 4:34:30 |